MODULES
Voici les cinq modules contenant une liste non exhaustive de thèmes pouvant, selon vos choix,
faire partie de votre formation. Dans le cadre de la formation "Initiation", les 5 modules seront abordés
en les adaptant au niveau du (ou des) participants.
Pour les autres formations, "Perfectionnement" et "Coaching",
faites votre choix de module et du (ou des) thème(s) sur lesquels vous souhaitez travailler...
Fondamentaux
Retour sur les fondamentaux de la passe, des appuis, du placement du corps, des arrêts (avec ou sans ballon), de la gestuelle (attaque-défense), du langage corporel, du placement sur le terrain, du repli défensif, du rebond (offensif-défensif), de la sortie et de la montée de balle, du placement par rapport au porteur de balle…
Dribble
Ball handling, maniement de balle, statique et en mouvement, changement de rythme et de fréquence, protection et hauteur du dribble, départs avec placement des appuis, du corps et du rebond au sol, power dribble, cross, reverse, step back (et autres) avec enchainements et combinaisons, disponibilité au jeu, acquisition de confiance en son dribble, notions du dribble inutile et/ou latéral…
TIR
Double-pas, eurostep, pull up, jumpshoot, catch and shoot, off the dribble, floater, face au panier, dos au panier et surtout lancer-francs… Utilisation de la planche, protection de la balle, utilisation du corps, gestion du contact… Amélioration et optimisation du tir par augmentation du pourcentage de réussite, de la rapidité du déclenchement et de la distance. Apprentissage et/ou correction de tous les aspects du tir selon les trois méthodes américaines : BEEF (Balance, Eye, Elbow, Follow through), FOREST (Finger, Off hand, Rythm, Eye, Sweep, Turn) et SEDRS (Stance, Eye, Dip, Release, Sweep). En français, Appuis, Vision, Prise de balle, Position, Gestuelle, Courbe, Finition…
ATTAQUE
Avec et sans ballon, triple menace, lecture du défenseur, placement des appuis, recherche de la distance de confort, face et dos au panier, gestion et protection du ballon, feintes, leurres, démarquages (V, L, opposition), demande et appels de balle,. Gestion du pied de pivot, du rip off, de la réception de balle, des blocages (sur porteur et non-porteur), des prises à deux (trap), de la contestation des déplacements, acquisition de l’ascendance psychologique sur son vis à vis. Spécifique en fonction du poste du joueur (meneur, shooter, ailier fort, poste, pivot).
DEFENSE
Avec ou sans ballon, lecture de l’attaquant, placement des appuis, rupture de la distance de confort, orientation, choix stratégiques, gestion du corps, des mains, du jeu de jambes, feintes, leurres, anticipations, interceptions et contres, lecture des démarquages, gestion des blocages (sur porteur et non-porteur), close out, block out, contestation des déplacements, acquisition de l’ascendance psychologique sur son vis à vis. Spécifique en fonction du poste du joueur (meneur, shooter, ailier fort, poste, pivot).